当前位置:看书品>玄幻奇幻>我的足球我做主> 374 魔鬼训练,开始(下)
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

上一章 目录 +书签 下一页

374 魔鬼训练,开始(下)(1 / 2)

在场边做了一会儿拉伸,压腿,拉筋等热身运动后,高勋作为一位五旬的中老年人,他同样加入到了足球场外围的田径跑道中开始跑圈,甚至乎,在步伐的频率上,高勋比高毅更加的灵动,迅速。

“这……”

高毅顿时就各种诧异了,因为,他怎么也想不到,自己这位老爸不止是筋骨还灵活着,他的跑动速度,也没有被他那大肚腩影响到,本来还落后自己差不多半圈的距离,但不一会儿,居然就赶了上来,并把自己给超了过去。

这时,高毅也是忍不住的喊了自己老爸一声。

“爸,您跑这么快干嘛呢?不就热身跑圈吗?何必跑得这么猛呢?待会儿要是没体能继续其他的训练咋办呀。”

被高毅这么一喊,高勋也是非常意外的放低了自己行进的步伐、

看着高勋放慢了步伐,高毅也是不敢怠慢的跟了上去。

然而,高毅在跟了上去后,却是挨到了一顿狠训。

“臭小子,你以为你那跑圈速度是规范的?你以为你那样是在省体力?你这样跑步的动作,这样跑步的速度是在给身体增添更多的负荷你知道吗???”

“我……我真不知道……”

好吧,对于高勋训自己的这个问题,高毅真的是完全就不知道的。

从踢球以来,跑圈全靠自己自觉完成的,反正在高毅看来,跑圈就是跑步热身,只要把训练量完成了就行,也没什么值得去被指导或者被监督的。

但往往,这些小细节上的影响是非常之大的。

只见高勋示意高毅先停下来,跟他到场边去。

看着自己老爸这幅严肃的样子,高毅大概知道,自己到场边又要被训了……

果不其然,来到场边后,高勋的第一句话就是:“你以为你那样跑圈是对的吗???”

“我……我也不知道该怎么跑圈哎。”

高毅无奈的摇了摇头,因为,他确实不知道真正的跑圈得是怎样的。

高勋先是盯了高毅看了好一会儿,因为他不知道高毅这话是在跟自己抬杠的,还是说真的。但从高毅那困惑的眼神中,高勋看不到抬杠的意思,在确定高毅是真的不懂得真正的跑圈之后,高勋这才脸色稍微一缓。

只见高勋又问了一句:“你,真的不知道?”

对于高勋的疑问句,高毅坚定的点了点头道:“我是真的不知道呀,爸爸。我,真的没有骗您。”

“你们以前初中的教练,还有你们曹教练都没教???”

“木有……呃,以前初中教练连监督我们跑圈都懒得,曹教练偶尔会来看我们跑圈,但并没有在一些姿势上或者速度上细节给予我们建议,只是每节训练课都会加多跑圈的训练量,让我们的体能储备越来越好这样的。”

“噢……”

听着高毅的回答,高勋大概知道了一些东西。

有着辉煌职业生涯的曹晨,他作为一名青训的教练员,在一些细节上的处理显然还有些毛躁青涩。毕竟是职业队出身的,而且以前也只有在职业队当过助理教练或者是领队的经历,当他作为一名青训教练出现在校园足球赛场上时,他对于一些细节上的教导显然比不过那些在青训事业混了好多年的“老混头”。

例如,青训更讲究的是基础,更讲究的是基本功的东西。

在这些东西的教导上,曹晨其实下的功夫并不算太大,曹晨一直坚持的是以赛代练,这确实是一个比较高效率的磨合训练方式。然而,在高勋看来,基本功,还是得打扎实了,这以赛代练才能练出效果嘛。

不然的话,长处只会以此而训练得更长,但短处依旧是短处,很难弥补得过来。

当然了,曹晨作为一名青训教练员,他虽然在基本功的训练上做得不太好,对于一些细节的动作教导得不够,但对于更衣室的把控,对于年轻人情绪的调动上,还有战术的使用、操作上,他依旧是非常成功的。

而这些基本功的问题,细节上的教导,曹晨也将在集训期好好的去弥补,用集训期这段时间,尽力去帮助那些实力尚处于球队首发水平以下的球员们提升上来。

所以说,曹晨还是有发现自己对于小球员们,基本功调教不足的问题的。

既然曹晨作为教练没有去教导球员们该怎么正确的跑圈了,高勋这个作为“老子”的,自然得帮着自家的“臭小子”将那些不正确的习惯给矫正过来。

只见高勋脸色一缓,正儿八经的对着高毅说道:“那既然你们教练都没有教过你们正确的跑圈了,那我就来教教你吧。”

说罢,高勋挺直了腰板子,而高毅看着自己老爸这么正经的模样,他也是不敢怠慢,赶紧的挺直了腰板子,准备好认真听讲。

“首先吧,我跟你说说跑步的姿势问题!跑步姿势非常重要,如果姿势不对了,那长时间,大剂量的跑步运动会对膝盖造成损伤,会对你的脊椎造成挤压导致变形的出现!所以,在跑步姿势上,你一定得注意好。”

“呃……”高毅依旧一脸懵逼状,只见他反问道:“那爸爸,这正确的跑步姿势,到底是怎样的呢???”

“插什么话呢!?认真听就是了!我不就要来跟你讲了嘛!”

只见高勋狠狠的瞪了高毅一眼后,这才缓缓的将跑步的正确姿势道来:“正确的跑步姿势是:头部不要前倾,目视前方,双肩放松,前后摆臂,前脚掌先落地,不要把力量集中在后脚跟,落地轻盈,膝盖处减少用力……呐,就像这样!你给我认真点看着。”

说罢,高勋便又回到了跑道,就自己正确的跑步姿势做了一次示范给高毅看。

对于高勋这种亲力亲为的“灵活胖子版真人示范秀”,高毅也是看得十分的认真,因为他也想知道问题出在哪里。

看过高勋这么规范性的跑步姿势后,高毅总觉得……这似乎,跟自己那样的跑步姿势没啥区别呀???根本就看不出自己的跑步姿势有哪些不对的。

然而,面对着的是自己的老爸,高毅也不敢胆大妄为的说一句:“我不觉得自己跑步姿势哪里不对呀……”

高勋在跑出了大概50米后,他这才停下脚步对着高毅喊了一句:“你看清楚,看明白了没有???”

无奈之下,高毅也只能站在原地傻晃晃的挠着后脑勺,傻傻的对着高勋点了点头。

“唉……”

虽说高勋和高毅隔着有50米差不多的距离,但毕竟是自己的亲儿子,看着高毅那一副懵逼的样子,高勋就明白了,高毅肯定没看懂,只是碍于自己那固执的牛脾气,所以不敢说出口罢了。

只见高勋冲着高毅喊了一句:“那你跑过来,我帮你看看哪里需要纠正的。”

“好咧。”

于是乎,高毅赶紧的,继续按照自己那套“正确的跑步姿势”往高勋所在方向小跑而去。

“唉!这样跑,错了错了!!”

看着高毅依旧是那样俯着头,弓着腰往前跑动着,高勋便也是彻底明白过来:高毅确实没有从自己的示范中找到错误何在呢。

“呃……”

好吧,高毅依旧是一脸懵逼,他肯定知道自己这样跑的姿势是错的,但原因并非他不想改,而是,他自己也看不懂自己的姿势错在哪里,从高勋的示范中也看不出什么,这不是没办法的事嘛。

无奈之下,高毅跑到了高勋身边,又是一张苦瓜脸的吐槽道:“爸爸,我也不知道哪里错了唉,刚才看您的示范,我都没找到问题出在哪里呀。”

“那你不早说!!!”

上一章 目录 +书签 下一页

收藏本站( Ctrl+D )